Trening indywidualny
Co otrzymujesz kupując trening indywidualny?
Trening indywidualny trwający 60 minut:
- Rozgrzewka (do konkretnej jednostki treningowej)
- Wskazówki dotyczące koordynacji, wykonawstwa ćwiczeń oraz poprawnej mechaniki biegu
- Zadanie główne treningu (czuwanie nad przebiegiem, wskazówki techniczne, pomiar czasu odcinków i przerw odpoczynkowych)
- Znaczenie schłodzenia (roztruchtania) oraz wskazówki dotyczące rozciągania
- Analiza treningu (uwagi techniczne, taktyczne)